Детский фитнес

Программа детский фитнес расчитана на достижение следующих результатов:

Личностные результаты:

-  проявление интереса к занятиям спортом;

- сохранение здоровья, укрепление и поддержание физической формы;

- проявление волевых качеств, трудолюбия;

- принятие социально-значимых норм и правил поведения в социуме,  проявление их в общении со взрослыми и сверстниками;

- самостоятельность, активность, ответственность обучающихся.

Метапредметные результаты:

- умение самостоятельно планировать пути достижения целей (например, развивать опорно-двигательный аппарат, сердечно-сосудистую, двигательную и другие системы);

-   владеть знаниями приёмов релаксации и самодиагностики;

- умение оценивать правильность выполнения задания, собственные возможности;

-  наблюдательность, ассоциативное мышление, художественный вкус и творческое воображение.

Предметные результаты:

- навыки и умения в физкультурно-оздоровительной деятельности, самостоятельной организации занятий физическими упражнениями под музыку;

- навыки и умения самостоятельно  осуществлять закаливание организма;

- двигательные действия, нацеленные на укрепление здоровья, развитие основных физических качеств и повышение функциональных возможностей организма;

-  культура движений, обогащать двигательный опыт физическими упражнениями с общеразвивающей и корригирующей направленностью;

 -  сформированы представления о здоровом образе жизни, влиянии движения и музыки на состояние организма;

Программа предусматривает формирование у учащихся знаний, умений и навыков, ключевых компетенций.

1. Учащиеся должны знать/ понимать:

- правила безопасного поведения;

- правила выполнения базовых движений и элементов трудности;

- смысл спортивной терминологии;

- основные понятия музыкальной грамоты;

- цели, задачи, особенности содержания современных направлений фитнеса.

2. Учащиеся должны уметь:

- контролировать в процессе занятий свое положение тела, осанку, основные функциональные показатели: артериальное давление, пульс, дыхание;

- составлять и выполнять аэробные, силовые комплексы с учетом индивидуальных особенностей;

- осуществлять наблюдение за своим развитием и индивидуальной физической подготовленностью;

- составлять графики личных достижений;

- соблюдать правила безопасности и  принципы оздоровительной тренировки;

- использовать современный спортивный инвентарь и оборудование

3. Использовать приобретенные знания и умения в практической деятельности повседневной жизни:

- для повышения работоспособности, укреплении здоровья;

- для проведения самостоятельных занятий по формированию телосложения и коррекции осанки, развитию физических качеств;

- для включения занятий фитнесом в активный отдых и досуг.

Основной ожидаемый результат - активное участие учащихся в показательных выступлениях, открытых уроках, мастер-классах школы, творческих отчётах   с   ранее изученными комплексами упражнений, а также собственными комплексами.